Workshop Mental Reset für Frauen: Mehr Gelassenheit & Resilienz im Alltag

In diesem Workshop steht die Stärkung der eigenen mentalen Widerstandskraft im Mittelpunkt. Du lernst wirkungsvolle Methoden kennen, um Stress frühzeitig zu erkennen, deine Ressourcen bewusst zu nutzen und innere Balance wirklich nachhaltig aufzubauen. Tauche ein in einen Safe Space mit einer Mischung aus Mentaltechniken, Achtsamkeitsimpulsen, Selbstreflexion und Austausch in Kleingruppen. Der Workshop unterstützt dich sowohl privat als auch beruflich dabei, Belastungen besser zu bewältigen, klare Prioritäten zu setzen und wieder mehr Stabilität, Ruhe und innere Stärke zu gewinnen. 

Du lernst:

✅  Wie dein Gehirn in Stresssituationen reagiert und wie du es „zügelst“.

✅  Deine Stressmuster zu entlarven und bewusst zu verändern.

✅  Effektive Techniken, um Gedankenkarusselle zu stoppen.

✅  Alltagstaugliche Sofort-Übungen für mehr Entspannung, Gelassenheit & innere Ruhe.

Weitere Infos:

• Kinder bis 2 Jahre sind willkommen –  es gibt eine liebevolle Spielecke. Die Verantwortung liegt bei den Erziehungsberechtigten bzw. der Begleitperson.
• Eine Begleitperson zur Kinderaufsicht ist willkommen.
• Bitte sei pünktlich und sage verlässlich ab, damit Frauen von der Warteliste nachrücken können.
• Limitierte Platzanzahl!

Hinweis:

• Die Veranstaltung ist für Mitglieder von SOLAR PLEXUS kostenlos. Um den Gutscheincode anzuzeigen, melde dich bitte im Mitgliederbereich an. Der Gutscheincode befindet sich dann am Ende des Beitrags.

Ana unterstützt Frauen und Mütter in Workshops und 1:1-Programmen dabei, ihren Alltag mit mehr Energie, Balance und Gelassenheit zu leben. Sie vermittelt tiefgehende Methoden, um hinderliche Verhaltens- und Denkmuster aufzulösen, sowie alltagstaugliche Strategien für mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Stärke von innen heraus. Mit viel Expertise und Empathie schafft sie Räume für Wachstum und echte Veränderung – sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext.

Webseite: https://herz-im-kopf.at/

Fotocredit: Barbara Rrrahmani